الاعضاء الVIP
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
HanyAlmasry حقق

$0.96

هذا الإسبوع
الشيخة ماري حقق

$0.21

هذا الإسبوع
Ebram waheep حقق

$0.21

هذا الإسبوع
محمود المتبولي حقق

$0.16

هذا الإسبوع
Trends Articles admin حقق

$0.14

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
ahmed albably حقق

$0.10

هذا الإسبوع
مرض السمنة وأسبابه وأعراضه والوقاية منه

مرض السمنة وأسبابه وأعراضه والوقاية منه

السمنة هي عبارة عن الزيادة المفرطة في الوزن، نتيجة تراكم الدهون في أنسجة الجسم، وقد تؤثر الإصابة بمرض السمنة على صحة الإنسان بشكل عام، و يوجد العديد من العوامل التي تسبب الإصابة بالسمنة، ويوجد أيضًا عدة طرق للوقاية منها.

عوامل الإصابة بالسمنة المفرطة 

  1. تناول الطعام بشكل مفرط: إن الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والكربوهيدرات، من أهم العوامل التي تساعد على زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
  2. الكسل والخمول: الكسل البدنى والخمول يسبب زيادة الوزن، بسبب تباطؤ سرعة حرق السعرات الحرارية، عن سرعة حرقها في الإنسان النشط.
  3. بعض التأثيرات النفسية: قد تسبب الضغوط النفسية والعصبية والعاطفية زيادة ملحوظة في الوزن مما يؤدي للإصابة بالسمنة المفرطة،حيث إنها قد تجعل الإنسان يأكل بشراهة، أو تؤثر على الهرمونات التي لها علاقة بالوزن.
  4. اتباع نظام غذائي غير صحي: اتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد في معظمه على السكريات أو الدهون بشكل كبير، حيث إن السكريات تحفز قدرة البنكرياس على إفراز الإنسولين التي يساعد على نمو الأنسجة الدهنية، وأيضًا الحلويات والمشروبات الغازية تساهم في زيادة الوزن بشكل أسرع حيث إنها تمتص في الدم أسرع من الكربوهيدرات المعقدة.
  5. العوامل الوراثية: من أحد أسباب الإصابة بالسمنة، وجود أحد الوالدين أو كلاهما مصاب بالسمنة المفرطة.
  6. تناول العقاقير الطبية: قد يسبب تناول مضادات الإكتئاب أو موانع الحمل للإصابة بالسمنة المفرطة.
  7. تواتر الوجبات: أغلب الناس يقومون بتناول ثلاث وجبات فقط في اليوم  بكميات كبيرة مما يسبب زيادة في الوزن.
  8. الإصابة ببعض الأمراض: الإصابة ببعض الأمراض مثل مقاومة خلايا الجسم للإنسولين، وقصور في عمل الغدة الدرقية، أو الإصابة بتكيسات المبايض، قد تسبب زيادة في الوزن.

أضرار الإصابة بالسمنة المفرطة

  1. حدوث الإصابة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل مشاكل في المرارة والكبد والإحساس بحرقة المعدة.
  2. مشكلة التنفس أثناء النوم، الإصابة بالسمنة قد الشخص غير قادر على التنفس خاصة أثناء النوم.
  3. أمراض القلب: قد تسبب الإصابة بالسمنة إلى الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية وزيادة مستوى الكوليسترول في الدم.
  4. الإصابة بضغط الدم المرتفع.
  5. بعض الأمراض الجنسية: قد تسبب السمنة عدم انتظام الدورة الشهرية والعقم لدى السيدات، أو ضعف الانتصاب لدى الرجال.
  6. الإصابة ببعض أنواع السرطان: مثل الإصابة بسرطان المبايض أو سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم أو سرطان الثدي أو سرطان البروستاتا أو سرطان الكلى أو المريء أو القولون أو الكبد أو البنكرياس.
  7. الإصابة بالسكري النوع الثاني: السمنة تسبب عدم قدرة الجسم على التحكم بنسبة الإنسولين في الدم مما يؤدي لمقاومة الجسم للإنسولين.  

معرفة الإصابة بالسمنة المفرطة

  1. الفحص الشامل للجسم نسبة الضغط في الدم، قياس معدل ضربات القلب، والمعدة والرئتين.
  2. معرفة التار يخ الصحي للمريض معرفة المجهود التي قد يبذله الإنسان في إنقاص الوزن من نشاطات بدنية وتمارينات رياضية، ومعرفة النظام الغذائي، وبعض الأمراض السابقة والعقاقير التي تناولها المريض في السابق.
  3. إجراء بعض التحاليل التي تدل على الإصابة بالسمنة مثل تحاليل الكوليسترول ونسبة السكر والجلوكوز، ةتحاليل وظائف الكبد والغدة الدرقية.
  4. قياس محيط الخصر للإنسان.

كيفيفة علاج السمنة 

  1. تناول عقاقير طبية لعلاج السمنة ولكن هذه العقاقير قد يوجد لها بعض الأضرار مثل جفاف الحلق والأرق والدوخة ومشاكل الجهاز الهضمى.
  2. القيام ببعض التمارينات الرياضية مما يساعد على إنقاص الوزن.
  3. التدخل الجراحي في بعض الأحيان، ولكن يوجد له بعض المضاعفات، مثل حصى في القناة المرارية ونقص في الفيتامينات.

كيفية الوقاية من الإصابة بالسمنة

  1. تقليل تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.  
  2. تجنب تناول الدهون المشبعة.
  3. اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات.
  4. تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات خفيفة على مدار اليوم.
  5. عدم تناول الأطعمة واللحوم المصنعة.
  6. طهي الأطعمة في المنزل.

السمنة من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الشخص لذلك يجب الوقاية منها والفحص الدوري المستمر.


 

banner_250x250
التعليقات (0)
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقالات مشابة